产后脱发在家里要怎么护理

家庭护理
 

·经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
 

·注意头发与头皮的清洁，选择洗发产品时，尽量选择配方简单、具有基础清洁功能的产品。
 

日常管理
 

保持良好的生活规律和饮食习惯，提倡食物少量，多吃鸡、鱼、蛋的同时，应搭配新鲜蔬菜、水果，以谷类为主，粗细搭配；少食辛辣和油腻食物，禁烟酒，减少钠盐；

做到膳食结构合理，以满足身体和头发对营养的需要。
 

女性在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，放松心情后，脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易重新长出。