怎么生发养发

掉头发是我们平日生活中常见的症状，可以通过以下方法对头发进行护养。

生发养发的方法有：

1、在平时梳头的时候要先用梳子蘸水梳头，把梳头发梳通，再用洗发水进行清洗，养成先梳头再洗头的顺序。

2、日常生活中洗头时不要用指甲挠头皮会把头皮的角质层挠坏，严重的时候可能会出现头皮出血等症状，所以洗头时一定要注意用手指轻轻按摩头皮，防止头皮损伤形成掉头发。洗头发的时候也要注意洗发水中含有化学物质，所以不要直接抹到头皮上，防止掉发。

3、洗完头发要及时吹干不要在头发没干就进行睡觉，是头发睡觉会使头皮的角质层变薄不利于头部的血液循环，也会造成头痛症状。

平时饮食不要太过油腻，有掉头发现象，注意不要吃辛辣刺激的食物。多补充身体维生素，多吃黑芝麻、蜂蜜。